濕氣重刮痧有用嗎？濕氣重刮痧刮穴位以及注意事項

　　核心提示：通常女性濕氣比較重，很多女性會選擇刮痧處濕，下文小編就為大家?guī)頋駳庵毓勿鸸蔚难ㄎ灰约白⒁馐马棧笥褌円黄鹂纯窗?/p>

　　我們都知道，刮痧是我國很傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生方式，它具有很好的保健功效，可以防治多種疾病，那么體內濕氣重刮痧有效果嗎？下面讓我們具體來看看吧！

　　濕氣重刮痧有用嗎

　　雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但并不是祛濕的主要治療手段。中醫(yī)所講的‘濕’的本質是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以，祛濕主要靠內治，而非外治。

　　濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之后，還得調理脾胃，從根本上改善體質。

　　濕氣重刮痧刮什么穴位

　　背部穴位

　　刮痧位置：整個背部，包含背部的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位。

　　刮痧方法：選用砭石或水牛角等自然材質做成的刮痧板，蘸少量刮痧精油或橄欖油以起到潤滑作用，先刮位于后背正中線的督脈，然后再刮督脈旁開1.5寸的兩側膀胱經(jīng)。刮痧時，刮板與皮膚傾斜45度左右，從上至下以輕柔適度的力量刮拭，直到刮出痧疹。

　　刮痧作用：刮背部穴位既可排毒祛濕，又可振奮體內陽氣，提高機體免疫力。

　　曲池穴

　　刮痧位置：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位于肘橫紋外側端處。

　　血海穴

　　刮痧位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　刮痧作用：可輔助緩解濕氣重引起的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

　　陰陵泉穴

　　刮痧位置：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

　　刮痧位置：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（拇指）。

　　刮痧作用：中醫(yī)認為濕必生痰，刮痧此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　天樞穴

　　刮痧位置：取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。

　　刮痧作用：在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥啊⒍拘皬募S便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

　　中脘穴

　　刮痧位置：中脘穴位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

　　刮痧作用：刮痧這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

　　地機穴

　　刮痧位置：地機穴位于人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面后緣處。

　　刮痧作用：在地機穴刮痧具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調、痛經(jīng)等狀況。

　　刮痧祛濕氣注意事項

　　1、刮痧時注意要從上向下單方向刮拭，刮下來不能再掛上去，每次刮拭都是向下的一個方向。

　　2、刮痧過后一定要喝一杯熱水，能夠使祛濕排毒的功效加倍。

　　3、注意不要天天刮痧，必須在上次刮的痧都消退之后才可以進行下一次刮痧。