辦公室惡劣生存環(huán)境導(dǎo)致人體亞健康？

人的一生，一大段時(shí)間是在家里度過(guò)的；還有一大段時(shí)間，就是是在工作場(chǎng)所度過(guò)的吧。現(xiàn)在辦公室也有污染，而且很嚴(yán)重。　　

據(jù)調(diào)查，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質(zhì)的問(wèn)題以及濕度的平衡、光照、通風(fēng)狀況和清潔程度都直接關(guān)系人們的健康。尤其在每年季節(jié)轉(zhuǎn)換期間，對(duì)于那些在寬敞的密封型寫字樓里工作的人來(lái)說(shuō)，更是一種挑戰(zhàn)。同樣，辦公室的環(huán)境也會(huì)直接影響員工的情緒。總之，辦公室內(nèi)如果存在環(huán)境污染的話，某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴(yán)重，它會(huì)渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。

中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)環(huán)境檢測(cè)中心公布的一組數(shù)據(jù)表明，我國(guó)每年由室內(nèi)空氣污染引起的死亡人數(shù)已達(dá)11.1萬(wàn)人，每天大約是304人，另?yè)?jù)統(tǒng)計(jì)，室內(nèi)環(huán)境污染已引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。這其中，就包括辦公環(huán)境的污染。

　　房子生病，人也不健康

　　“我進(jìn)辦公室不久就覺(jué)得提不起精神，時(shí)間長(zhǎng)了頭暈、胸悶，辦公效率低，心情煩躁，可是走出辦公室就感覺(jué)好多了。但是也不能總在外面滯留啊！怎么才好？！”張麗小姐常有這樣的抱怨。她所在的公司在朝陽(yáng)CBD的一個(gè)高級(jí)寫字樓里，十幾個(gè)人擠在一個(gè)不算太大的辦公室里。

　　如果在辦公室，尤其在密閉的、沒(méi)有窗戶可開(kāi)但有中央空調(diào)系統(tǒng)的寫字樓內(nèi)工作，經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，出現(xiàn)下面的身體不適的癥狀——眼睛不適（干燥、刺激及癢）、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉嚨不適（干燥、刺激、癢及痛）、呼吸短促、胸部不適（胸悶及胸痛）、皮膚不適（干燥、刺激及癢）、頭痛、嗜睡、疲倦與精神無(wú)法集中等等；下班之后（特別是周末或假日），這些癥狀又明顯的減輕或消失——那你可能患了“病態(tài)寫字樓綜合癥”（SickBuildingSyndrome，SBS）。

　　病態(tài)寫字樓綜合癥的癥狀常會(huì)讓老板誤解，員工們可能是感冒所以拚命打噴嚏流鼻水，或根本認(rèn)定員工在偷懶才會(huì)昏昏欲睡，甚至連員工自己也搞不清楚問(wèn)題出在哪里。

改善辦公環(huán)境

　　現(xiàn)代化辦公大樓的結(jié)構(gòu)與特性，以及辦公室員工的工作需要與習(xí)慣，使得室內(nèi)環(huán)境空氣質(zhì)量的維護(hù)不易。健康的室內(nèi)空氣質(zhì)量必須從建筑、室內(nèi)設(shè)計(jì)、物業(yè)管理和使用幾方面共同來(lái)創(chuàng)造，尤其業(yè)主和物業(yè)管理者特別重要，因?yàn)閱T工很難從個(gè)人層面做出具體改善，但也不是無(wú)可作為——

　　1.控制污染源

　　保持個(gè)人環(huán)境清潔，不囤積垃圾，除去不必要的污染源。

　　制訂辦公室禁煙守則，嚴(yán)格執(zhí)行。美國(guó)許多大樓內(nèi)部完全禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內(nèi)部可完全杜絕二手煙危害。目前我國(guó)寫字樓一般沒(méi)有設(shè)置吸煙室，吸煙者通常在樓梯間吸煙——只要有人點(diǎn)了煙，同樓層的人員馬上就感受得到，因?yàn)槎譄熗高^(guò)風(fēng)管傳跑到大樓其它房間。或是大樓內(nèi)設(shè)置了吸煙室但沒(méi)有獨(dú)立空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)，吸煙室等于形同虛設(shè)。

　　2.注意通風(fēng)，改善通風(fēng)設(shè)備

　　不能開(kāi)窗不能對(duì)流，就像人的血管不通，當(dāng)然不健康。每人每天吸入呼出的空氣量高達(dá)2萬(wàn)公升，引進(jìn)室外大氣絕對(duì)有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在氣候可允許狀況下常開(kāi)窗戶，是改善通風(fēng)最基本簡(jiǎn)單的方法。打開(kāi)窗戶2～3個(gè)小時(shí)，就能有效降低室內(nèi)過(guò)敏原濃度一半以上。

　　還要注意提醒公司或者物業(yè)管理者，定期維持通風(fēng)管道的清潔，定期更換濾網(wǎng)并請(qǐng)專業(yè)人員維修保養(yǎng)。室內(nèi)盡量不做高隔間，天花板高度盡量高，辦公家具盡量不要阻擋空氣流通。若剛好坐在空調(diào)死角處，加裝一個(gè)小風(fēng)扇可以促進(jìn)對(duì)流。

　　3.使用空氣清凈機(jī)

　　可以在辦公室內(nèi)使用空氣清凈機(jī)、加濕器、冷氣機(jī)、除濕機(jī)來(lái)調(diào)控溫濕度，但是要注意機(jī)器的維修保養(yǎng)清潔，定期更換濾網(wǎng)。使用時(shí)，室內(nèi)最好擺放一盆水，避免過(guò)度干燥。室內(nèi)溫度最好介于攝氏25～28度，24度以下就會(huì)過(guò)于干燥；相對(duì)濕度維持在60%左右最舒適，若超過(guò)80%就容易滋生霉菌。

　　寫字樓綜合癥的發(fā)作因時(shí)間而異，因通風(fēng)不良所引起的不適，會(huì)在一進(jìn)入辦公室時(shí)馬上感受到；因長(zhǎng)時(shí)間毒素累積所產(chǎn)生的不適，通常到了下午癥狀特別明顯。雖然細(xì)菌病毒一直存在人的四周，但是在密閉空間容易做怪，使人致病。在享受工作的快樂(lè)之余，大家多關(guān)心自己周遭的工作環(huán)境，才有利于確保身心健康。

by39健康網(wǎng)社區(qū)