風濕骨痛患者在梅雨季要注意什么

梅雨季一到，連綿的陰雨天氣是空氣濕度過高重，濕氣重，嚴重影響人體的血液循環。而風濕骨痛患者受梅雨季的影響比較大，尤其是老人。這類人群在梅雨季尤其需要注意防潮防涼，盡量避免濕氣入侵身體。

風濕病由諸多因素造成，氣候因素也是其中一種。天氣一變陰寒潮濕，有些病人就會膝蓋疼，而天氣晴朗干爽則感覺舒服很多。這是因為空氣中的濕度過大，可使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患，所以關節炎患者才會對氣候變化很敏感。中醫認為這是風寒濕邪侵襲經絡導致氣血閉阻不暢，從而引起關節、肢體等處酸、痛、麻、重及屈伸不利等一系列癥狀。

而梅雨季高溫高濕，濕熱邪氣入駐人體四肢關節、皮膚內臟，導致多種不適，而與“濕熱”相關的風濕病尤需防護。因此，老年人在即將到來的梅雨季中尤其應該警惕風濕疾病的發生。梅雨天潮濕多雨，要防止淋雨、受潮和著涼，關節處尤其需要防護，不穿為干透的衣服和鞋襪等；洗漱可以用溫水，睡前泡腳。

有明顯濕重癥狀者，不建議在雨季潮濕之時進行拔火罐，因為拔火罐會使氣孔舒張，在非常潮濕的環境下可能會使濕氣更容易入侵人體，加重體內濕氣。可以選擇食療除濕，比如可以在煲湯時適當加入一些藥材，如薏米、淮山、扁豆、木棉花、云苓、蓮子、蒼術、生姜、杜仲、當歸等；或者用赤小豆、白扁豆、薏苡仁、燈芯花、冬瓜皮、茯苓煮水或煮粥喝。

少吹冷空調。一般久吹空調會引起的一系列不良反應，如關節痛、空調病、鼻炎復發，等等。而風濕病患者最好別吹冷空調，仰臥外部環境潮濕寒冷對病情有誘發作用，會導致原有病情反復；特別是空調溫度開很低的時候，關節血液循環減慢，風濕病患者關節疼痛、腫脹的病癥會更嚴重。

注意防潮。高溫高濕的梅雨季，人們習慣于開啟空調抽走屋內的濕氣，但風濕病患者不宜吹冷空調，且空調不能照顧其他沒有空調的場所（比如廁所、衣帽間等），使用領域小、耗電高，可以選擇專門除濕的安詩曼除濕機來控制室內濕度。

不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群，雨季時的頸椎、腰椎和四肢的關節尤其容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這也是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。這個時候，除了日常生活需注意除濕防潮以外，應盡量保持運動，每天最好抽一個小時左右做運動，促進血液循環，保持周身氣血的流暢。